滑膜炎的饮食以温补肝、肾、清热化湿为主，如红枣，米仁、狗肉、羊肉等，在关节肿胀明显，还伴有红热者，宜清淡利湿为主，如西瓜、冬瓜，莲藕、豆腐等，忌辛辣、烤煎、油腻等生湿的饮食，如辣椒，烟酒，肥肉，烤羊肉等，平时还要多吃一些有利于关节修复的食品，鱼翅，蹄筋，排骨，醋，蛋，牛奶、豆浆，以调理全身情况。 
薏米防风茶 
[用料]薏苡仁30g，防风10g。 
[制法]将薏苡仁，防风一起加水500ml，煎煮30分钟后取药汁，再加水500ml，煎煮30分钟后取药法，两次药汁合并混匀即可。 
[用法]代茶饮，一月内分数次饮完，每日1剂。 
[作用]消热利温，祛风止痛。 
[宜忌]适用于滑膜炎
乌豆粥 
用料：黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。 
制法：将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。 
用法：佐餐食用 
作用：祛风活血，利水消肿，用于滑膜炎